しばらくブログお休みします

随分とブログを書いていませんでした。

最近、色々とあり、書く余裕がありませんでした💦


体調面では大きな変化はありません😊

普通の暮らしを目指して病気と付き合っていくつもりです✨✨✨


でも、しばらくブログをお休みします🙇‍♂️

また余裕が出てきたら始めるので、その時はよろしくお願いします‼️


読んでくださってありがとうございます😊

認知行動療法

また台風🌪がやってきましたね。。。今年は災害多すぎ。。。被害がないことを祈ります!


認知行動療法に今通っています。主にうつ病の方々対象ですが、線維筋痛症にも有効だと言われています。痛みに対する考え方を変えるのが目的です(^ω^)


通ってる皆さんは、一見みんな普通な方々😊自分の意見を言う場面が多いので、自分の考えをまとめて話すのがけっこう大変💦でも、話すのも訓練で、人の意見を聞くことも自分のためになります!


まだ2回しか通っていませんが、一番感じることは、自分の考え方が体にも本当に影響するんだなぁと。ポジティブになるというより、自分が楽になる考え方が大事みたいです✨人生って辛い事の方が多いですよね。。。でも考え方を少し変えるだけで、楽になれる!自分の体は自分で守る(╹◡╹)


読んでくださってありがとうございます😊

お墓参り

三連休の最後の日、旦那さんの実家のお墓参りに行ってきました😊歩いて、10分のところにありますが、一年ぶりでした。。。


まだ病気になる前、去年のお彼岸に行ったんだなぁ。旦那さんが仕事に行き詰まって、私も相当精神的にいろんなことが重なって、自分を追い詰めていました😰そこに不眠と風邪で身体がダウン。。。


自分を大事にしてあげれなかった😞

整形外科の先生があなたの存在は

doではなくbeなんだってよく仰る。

あの頃は自分がdoでなきゃと必死だった。旦那さんに為に、子供達のために。


今は、beでいいとやっと思えるようになりました✨✨✨病気が教えてくれました!


読んでくださってありがとうございます😊