お久しぶりです!

前に書いたブログから2ヶ月たってしまっていました😅💦💦💦もうすっかり年末ですね‼️


実は、10月から職場復帰していました‼️

痛いけど、仕事はできるって、自分の力を信じてみようって思いました‼️


不思議なことに。。。仕事をしている間は、痛みが酷くならなく。。。確かに、キツイ時もあるけれど 、なんとか続けてやっています‼️


認知行動療法も私には効果がありました😊

いかに自分の歪んだ考え方が自分を苦しめていたか気づけたからです。自分を苦しめる考え方を自分に優しい違う考え方に変化させようって思うようにしています✨✨✨痛みも少しずつ受け入れられるようになってきています。結局自分を守るのは自分。周りの助けももちろんとっても大事だけど、乗り越えるのは自分なんだと思います。


心は以前より元気になってきましたが、まだまだ病気とは付き合っていかないといけなさそうです。凹む日もあるけれど、その自分を受け入れいつか良くなると信じていこうと前向きに毎日を過ごしていこうと思っています💪


もう少し良くなったら、また近況を書くようにしますね😃


読んでくださってありがとうございます😊

しばらくブログお休みします

随分とブログを書いていませんでした。

最近、色々とあり、書く余裕がありませんでした💦


体調面では大きな変化はありません😊

普通の暮らしを目指して病気と付き合っていくつもりです✨✨✨


でも、しばらくブログをお休みします🙇‍♂️

また余裕が出てきたら始めるので、その時はよろしくお願いします‼️


読んでくださってありがとうございます😊

認知行動療法

また台風🌪がやってきましたね。。。今年は災害多すぎ。。。被害がないことを祈ります!


認知行動療法に今通っています。主にうつ病の方々対象ですが、線維筋痛症にも有効だと言われています。痛みに対する考え方を変えるのが目的です(^ω^)


通ってる皆さんは、一見みんな普通な方々😊自分の意見を言う場面が多いので、自分の考えをまとめて話すのがけっこう大変💦でも、話すのも訓練で、人の意見を聞くことも自分のためになります!


まだ2回しか通っていませんが、一番感じることは、自分の考え方が体にも本当に影響するんだなぁと。ポジティブになるというより、自分が楽になる考え方が大事みたいです✨人生って辛い事の方が多いですよね。。。でも考え方を少し変えるだけで、楽になれる!自分の体は自分で守る(╹◡╹)


読んでくださってありがとうございます😊