三連休の最後の日、旦那さんの実家のお墓参りに行ってきました😊歩いて、10分のところにありますが、一年ぶりでした。。。

まだ病気になる前、去年のお彼岸に行ったんだなぁ。旦那さんが仕事に行き詰まって、私も相当精神的にいろんなことが重なって、自分を追い詰めていました😰そこに不眠と風邪で身体がダウン。。。

自分を大事にしてあげれなかった😞

整形外科の先生があなたの存在は

doではなくbeなんだってよく仰る。

あの頃は自分がdoでなきゃと必死だった。旦那さんに為に、子供達のために。

今は、beでいいとやっと思えるようになりました✨✨✨病気が教えてくれました！

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しばらく雨☔️が続きそうですね。。。

帰省中だった長男が自分のアパートに戻りました。帰省中、私の家事を良く手伝ってくれました😊でも今週末にアパートの様子を見に夫婦でアパートまで出かけるので、すぐ会えるから平気！

とはいえ、夜は一人いないだけで静か〜

次男はすぐ自分の部屋に行ってしまうのですが長男は夜はリビングにずっといたので、

やっぱり寂しいです😞

でも、大学生活頑張ってもらわないと！

昨日、認知行動療法に参加してきました。私はうつ病ではないので、少々、当てはまらないこともありました😅でも、参加されていた方々は、本当に普通の方々で、自分の意見をしっかりおしゃってて、うつ病も見た目ではわからない病気だと思いました。3時間の講義だったので、疲れましたが、集中していると痛みは忘れます。痛みに対する考え方を変えないと！といっても、これが難しいんですけどね。もっと痛みとお友達になりたいなぁ〜(^o^)

読んでくださってありがとうございます😊

今週は三連休ですね！といっても、特別どこかに行く訳ではないのですが😅アマゾンプライムで「ゲゲの女房」にハマっています(^o^)

先週は、子供と一緒にコンサートに行ってきました！コンサートなんて何年振りだったんだろう😊✨また、自信がつきました。

今は、スシローにいます🍣すごい人です😆

うちは男の子二人なので、たくさん食べます！

今週で上の子は、やっと夏休みが終わり、大学生活に戻ります。家事をたくさん手伝ってくれたので、私は楽できました😊少しさみしいけど、自分のやりたい事に向かって、勉強頑張ってほしいです！

私は、痛みがあっても普通の暮らし目指します✨✨✨今週から認知行動療法も受ける事にしました！

読んでくださってありがとうございます😊