認知行動療法

また台風🌪がやってきましたね。。。今年は災害多すぎ。。。被害がないことを祈ります！ 認知行動療法に今通っています。主にうつ病の方々対象ですが、線維筋痛症にも有効だと言われています。痛みに対する考え方を変えるのが目的です（＾ω＾） 通ってる皆さんは、一見みんな普通な方々😊自分の意見を言う場面が多... 続きをみる

お墓参り

三連休の最後の日、旦那さんの実家のお墓参りに行ってきました😊歩いて、10分のところにありますが、一年ぶりでした。。。 まだ病気になる前、去年のお彼岸に行ったんだなぁ。旦那さんが仕事に行き詰まって、私も相当精神的にいろんなことが重なって、自分を追い詰めていました😰そこに不眠と風邪で身体がダウン。... 続きをみる

長男がいない夜

しばらく雨☔️が続きそうですね。。。 帰省中だった長男が自分のアパートに戻りました。帰省中、私の家事を良く手伝ってくれました😊でも今週末にアパートの様子を見に夫婦でアパートまで出かけるので、すぐ会えるから平気！ とはいえ、夜は一人いないだけで静か〜 次男はすぐ自分の部屋に行ってしまうのですが長男... 続きをみる

三連休

今週は三連休ですね！といっても、特別どこかに行く訳ではないのですが😅アマゾンプライムで「ゲゲの女房」にハマっています(^o^) 先週は、子供と一緒にコンサートに行ってきました！コンサートなんて何年振りだったんだろう😊✨また、自信がつきました。 今は、スシローにいます🍣すごい人です😆 うちは... 続きをみる

頑張らないこと

朝は晴れていたのに、午後から、けっこうな雨☔️。。。はっきりしない天気が続きますね😵 最近思うこと。。。頑張るって本当にいいことなのかな？って。頑張るってことは世間一般では美徳ですよね。でも、頑張れば頑張るほど結果も出ないってこともたくさんある。 若い年齢ならいくらでも頑張れるかもしれない。でも... 続きをみる

平凡でいることの奇跡

台風、地震と立て続けに災害が起こり、被災された方々は、どんなに大変かと思うと、胸が痛みます。一日も早く普段の生活に戻れるように祈ります。 被災された方々は、災害にあるまで、平凡な毎日を送っていらした方々がほどんどだと思います。本当に平凡な生活を送れることは奇跡だと思います！そして健康でいられること... 続きをみる

もう9月！

あっという間に9月になってしまいました(*_*) 私の場合、1日はすごく長く感じるけれど、月単位はものすごく早く感じます😅 少し涼しくなったので、自転車🚲に乗ってきました！いつもより距離を多く走りました‼️ 昨日久しぶりに姉から電話📞がありました。私のこと心配してくれているようです。 姉は看... 続きをみる