また台風🌪がやってきましたね。。。今年は災害多すぎ。。。被害がないことを祈ります！

認知行動療法に今通っています。主にうつ病の方々対象ですが、線維筋痛症にも有効だと言われています。痛みに対する考え方を変えるのが目的です（＾ω＾）

通ってる皆さんは、一見みんな普通な方々😊自分の意見を言う場面が多いので、自分の考えをまとめて話すのがけっこう大変💦でも、話すのも訓練で、人の意見を聞くことも自分のためになります！

まだ２回しか通っていませんが、一番感じることは、自分の考え方が体にも本当に影響するんだなぁと。ポジティブになるというより、自分が楽になる考え方が大事みたいです✨人生って辛い事の方が多いですよね。。。でも考え方を少し変えるだけで、楽になれる！自分の体は自分で守る（╹◡╹）

読んでくださってありがとうございます😊