5月ももうすぐ終わりですね！

10連休から始まって、気づいたらもう。。。という感じです😅

前から気になっていた本を購入しました。

「幸せを呼ぶ腰痛学校」

実は私、子供を産んでから、ずっと腰痛持ちでした。ギックリ腰も何度もやって、重いものはもてないくらいでした。

でも、不思議なことに線維筋痛症になってから腰痛はほとんどなくなりました。。。

慢性の痛みは、脳が感じているものなんです。

今痛いところに脳の意識が集中しているから、

腰痛がよくなったんだと思います。

脳からいかに痛みへの執着を減らせるか。

それは、患者本人しかできない。そこがとても難しい道のりなのだけど、「幸せを呼ぶ腰痛学校」では、患者さんの気持ちの変化を小説にして書いてありとても読みやすいです😊

とにかく痛みを悪と考えないで、そんな自分の体を好きと言えるように大事にする。楽しいことを考えたり、実践する。

最近、また楽しく過ごせる日々が戻ってきました。今日は主人と公園に行き、薔薇🌹を見て来ました🎶

読んでくださってありがとうございます😊